心理・潜在意識をポジティブに変える！

潜在意識にポジティブに教えてもらう

潜在意識は、私自身のために働いてくれている無意識です。
潜在意識は、私を守ろうとして、
私が生き延びられるようにと、私のために働いてくれる存在です。

そして潜在意識はコンピューターのように、
私が問いかける質問にマジメに答えを出してくれます。

時間がかかったとしても、答えができるまで探し続けてくれます。

だから、私は最近は、
潜在意識にいろいろ質問することにしています（笑）。

たとえば、行きたくないけど行かなくてはいけない用事・・・。

「あ～あ、いやだなあ。行きたくないなあ」
と思うと、
潜在意識は、行きたくない理由やあなたがますますいやになっちゃう理由を、
次から次へと見つけてきてくれます（爆）。

なので！
逆に考えるようにしました。

「（本当は行きたくないけど）でかけていって、
私が楽しくなれることって、何かあるかな？」
って、自分に問いかけるんです。

そう、潜在意識が勝手に考えてくれます。
私が楽しくなっちゃう方法を！

その他、実家に帰省するときに高速道路を走っているとき、
「事故にあわないように、怪我をしないように、
無事に到着できるようにしてください」
って、自分に語りかけちゃうの。

潜在意識は、
ちゃ～んと私の問いかけを聞いているからね（笑い）。

万が一事故りそうになっても、
瞬間的に私がハンドルを切ったり、ブレーキを踏んだりするように、
私に知らせてくれると思うんだ。

だから、私が楽しく生活できるように、
いやなことがあるときでも楽しく乗り切れるように、
潜在意識に質問を投げかけておくの。

だって、必ず答えを出してくれるし、
必ず私を守ろうとして動いてくれるんだもの！

私の味方だね！！

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過去と潜在意識・過去をポジティブに変えよう！

潜在意識は、過去の失敗を自分自身がどう受け止めるかで、
失敗を成功だと認めることができるようになります。

過去の失敗を、
あなたは今でも引きずっているだろうか。

過去の失敗を、
誰かのせいや環境が整っていなかったからだとか、
自分ではないもののせいにしていないでしょうか。

あるいは、
「自分はやっぱりダメだ」
「こんな自分じゃ失敗するのも無理はない、失敗して当たり前だ」
と自分を責めながらも、
自分の欠点を直そうとはしないで、あきらめてしまいませんか。

これではダメな自分、
あるいは誰かのせいで失敗してしまったと潜在意識は思い、
潜在意識は過去の失敗を成功とみなすことができません。

潜在意識が、過去の失敗を成功と認められるのは、
あなたが過去の失敗から何かを学んだときだけです。

あなたの過去の失敗に、
あなたが「ありがとう！」と言えたとき、
あの過去が、あの失敗があったから今の自分がいる、ありがたいと思えたとき、
潜在意識は過去に失敗のあったあなた、ではなく、
昔から成功し続けているあなた、
という認識をします。

潜在意識に、あなたは成功し続けている人と理解してもらうと、
潜在意識はあなたの現状（＝成功し続けている状態）を維持しようとしますから、
あなたはこれからもずっと、成功し続けていくことができるんです。

だから、あなたの過去に感謝しよう。
あなたの失敗に、ありがとうと言おう。

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潜在意識や感情がやりたいと思ったらやっちゃう！

潜在意識や感情がやりたい！と思うと、あなたはやりたくなっちゃう！
感情が、気持ちが、どうしてもやりたい！！と思って、
頭からやりたい気持ちが離れないくらい、やりたくなっちゃう（笑）。

それはね、あなたの潜在意識がやろうよやろうよって、
あなたを誘っているから。

あなたの潜在意識は、あなたを守るべき力を持っているんだから、
やりたくなったら、やっちゃっていい、ＯＫってこと。

やっちゃったほうがいいよ（爆）！

潜在意識がやりたがっているのに、
「お金がないから」とか「時間がないから」とか、
理屈や理由をつけてやらなかったら、後で後悔する。

後悔するのが「損」な理由は、
後からやっておけばよかったと思うと、
実際にはやっていないから、やっておいた方が本当はよかったのかどうかがわからない、
ということだ。

つまり、やっておけばよかったな～と、
答えの出ない、それも絶対に答えのない問いで、
頭がグルグルになってしまうからだ。

潜在意識は、やっておけばよかった理由を探す。
でも、それは過去のことだから、
本当の正解の答えなんて、ない。

ない答えを探すんだもの、「損」「時間のムダ」だよね（爆）。

潜在意識や感情、気持ちがやりたくなったら、
やっちゃおう！

ワクワクする気持ちをおさえないで。

ワクワクして、やりたいことなら、
行動しても後悔はしない。
たとえ、失敗してもね。

やらなければよかったと思っても、
やったからこそ、言える言葉！

あの時、やっておけばよかった・・・
あの時、やらなければよかった・・・

人ってね、
死ぬときに後悔するのは、
「あの時、やっておけばよかった・・・」っていうことなんだって。

さあ、今日もあなたの潜在意識や感情、気持ちがやりたがっていること、
やっちゃおうね！

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心理・感情と潜在意識

心理・感情はいつも揺れ動く。
感情が最高だ！と叫んでも、次の日には最高とは思っていない心理がある。

潜在意識は、感情の揺れにあまり左右されないようだ。
というか、潜在意識は高ぶった感情や心理を、
元に戻そう、いつもの自分に戻そうとする。

変わりたい！自分を変えよう！
と頭や理屈で思っても、潜在意識は急激に自分を変えることを好まない。

潜在意識は、保守的なのだ。

こんな保守的な潜在意識を、どうポジティブにもっていったらいいのか？
せっかく高まった感情や心理を、どう保ったらいいのか？
やる気になったあなたのモチベーションを、どう維持したらいいのか？

それは、その気になったらすぐに行動を起こす、のがコツだ。
感情を、心理をそのまま行動に移す。
やる気になたら、すぐに行動を起こす。

潜在意識に待ったをかけられる前に（笑）、
行動を起こすのだ。

いつもの自分を少しでも高めておいて、
潜在意識に変わった自分を認めさせる。

やる気になったときに、ドンドン行動しちゃって、
潜在意識が前の自分の方がいいよ、代わらないほうがいいよと
保守的に頑固になる前に、変わってしまう、少しでも！！

小さな一歩でいいから、足を踏み出して行動しよう。
保守的にあなたを守ってくれる潜在意識に、
革新したあなたを慣れさせるように。

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人間関係と潜在意識・セルフイメージ

潜在意識って、無意識の意識だそうだ。
無意識なのに、この潜在意識が、
あなたの行動や習慣の９０％以上を決めているという！

だから、潜在意識を活用しよう！
潜在意識を自分の思うように動かそう！
なんて、最近よく聞くんだね！

私は自分が、人間関係バツバツって思っているけど、
それも自分がそのように自分に思い込ませているだけ、
なのかもしれない。
セルフイメージを、自分で勝手に悪くしちゃっているだけかもしれない。

私の人間関係良好♪
って思っていれば、
そのように自分の潜在意識が自分は人間関係良好だと意識して、
動いてくれるのかも。

実は、それが本当にそうらしいんです。

うまくいっていなくても、うまくいっているフリをする。
ステキと思わなくても、自分はステキというセルフイメージを持つ。

すると、潜在意識はフリにだまされちゃうらしいです（爆）。

だまされちゃうっていうとよくない感じがするけど、
でも今だって、
「私は人間関係がバツバツ」
っていう思いに、
イケてないセルフイメージにだまされているわけだ！！！

本当に、完全に、完璧にバツバツの人なんて、
いないもんね。

ダメだ、ダメだという思いが潜在意識に伝わって、
ダメ、うまくいかないことが現実化する。

思った通り、思考が現実化しているわけだ（涙）。

それなら、思考を変えるしかない。
セルフイメージを変えるしかない。

うまくいっている、と思うわけだ。
思い込むわけだ。

自分をだます？

いいや、今だって、うまくいかないと逃げて、
自分をダメだとだましている。

前を見なきゃだめなんだ。
人間、いい方向を見なきゃだめなんだ。

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潜在意識と現状維持メカニズム

「潜在意識」には、
現状のまま維持しようという”現状維持メカニズム”があります。

あなたは自分を変えようとしているのに、
あなたの潜在意識は、

あなたは今のまま貧乏のままでいい
あなたは今のまま彼女なしでいい
あなたは今のまま孤独でいい

と考えているんです！！

え～～～？？？

この「潜在意識の現状維持メカニズム」が、
「心のブレーキ」になって、あなたは理想をなかなか現実化できないのです。

自分が自分に、
ブレーキをかけちゃっているんですね（爆）。

だからあなたが目標を達成できなかったり、
ヤル気が出なかったり、
恋人、友人、家族などとの人間関係に悩んだり、
仕事がうまくいかなかったり、

していたのは、
あなたの「潜在意識」が現状を維持しようと、
今のままでいいのだ、変わらないほうがいいのだとするからです。

あなたが悪いわけでも、能力がないわけでも、
運が悪いわけでもなかったんですね！

潜在意識が「心のブレーキ」をかけていたんです。

だからあなたが自分の人生を変えたければ、
「潜在意識」を変えるしかないのです。

この潜在意識の「心のブレーキ」のはずし方を
紹介している本がありました。

私もすぐに読みました。
なるほど！と思いました。

「「心のブレーキ」の外し方~仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー~」石井裕之 (著）

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潜在意識とワクワク感

潜在意識とは、あなたが意識していないもの＝無意識のことですね。
この潜在意識が、
あなたの癖や行動、習慣の９０％を決めているといわれています。

それも、無意識に（爆）！！

こわいですよね～。
それとも、興味深いですか？？？

今や、企業さえも、
この潜在意識を使って社員のモチベーションを上げ、
収益を大幅アップしようと使っているほどです。

潜在意識は誰にでもあり、
潜在意識によって動かされていない人間はいないのです。

この潜在意識を、
あなたの行きたい方向に目を向かわせられたら、
あなたは自動的に
（だって、９０％は無意識に行動しちゃうんですから）
あなたの夢や目標、行きたい方向にいけちゃうわけです！！

この潜在意識に、
あなたの夢や目標、行きたい方向であなたが感じるワクワク感を植えつけたら、
どうなるでしょう？？

あなたの潜在意識はうれしくてうれしくて、
ワクワク楽しみながら、
あなたをあなたの夢に連れて行くでしょう。

ではどうしたら、
あなたの潜在意識にワクワク感を植え付けられるのか？

「ついにわかった！モチベーションのメカニズム！
次から次へ、モチベーションが溢れるように沸いてくる
無敵のワクワクマインドセット」
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著者のエイチさんに許可をいただいたので、
今日はちょっとだけヒントをお見せしますね＾＾

ワクワクマインドセットのヒント！

【モチベーションは○○から生まれ、
　□□することによって沸いてくる】

この答えがですね、すべてこちらで明らかになるんです。
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これって、何気にすごいと思いませんか？
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2度と落ち込むことやモチベーションが沸かないことが
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潜在意識と罪の意識

潜在意識が、あなたの行動や思考を決めると言われます。

ところで成功や幸福になるためにどうすればいいか、
頭や理論ではわかっていても、
感情がついていかないことが多いですね。
あなたの潜在意識が、
あなたが現状を脱し、変わろうとするのを引き止めているのです。

あなたはお金持ちになりたい。
幸せな結婚をしたい、と思っているのに、
でも本当は心の奥底で、変わるのはめんどうくさい、
今のままでもいいやと思っているのです。

成功する、幸せになると言っても、
今の生活と変わることを人間はこわいのです。
今より楽しいいい暮らしができると頭でわかっているのに、
現状を変えることに恐怖感があるのです。

また、自分には意地悪なところがあるから不幸になるのは当然だとか、
親にウソをついたから自分はダメな子なんだとか、
思っちゃうことってありますよね。

罪の意識は、
自分を罰しようとします。

罰するってつまり、自分を不幸せにすることです。

悪いことをした自分が許せなくて、
あるいは自分にいやなことをした人が許せなくて、
罪の意識を持つと、
自分を不幸にすることでバランスをとろうとします。

変化しようとしているのに、現状にもどってバランスをとろうとする。
罪の意識を消そうとして、自分を不幸に陥れてバランスをとろうとする。

これ、
あなたの潜在意識が無意識に行っているんですね。

あなたの潜在意識にいいましょう。

罪を犯した自分を許します、と。
いやなことをされて憎んでいるあの人を許します、と。

変化するのは楽しみです、と。
私の生活が変わっていくのはワクワクします、と。

あなたの潜在意識は、
言葉をほんのちょっと理解し始めたばかりの幼い子どものような感じです。

だから、言葉の意味だけではあなたの潜在意識に伝わりません。
でも本当に許すという気持ちになるには、
時間がかかりますよね（汗）。

だから、
許しますと口から、ドンドンいいましょう。
形だけでいいので、ドンドン自分にいいましょう。

ワクワクします、といっぱいいいましょう。
楽しいね、と自分にいっぱいいいましょう。

自分に１～２歳の子どもがいるようなつもりで、
楽しいね、許すよと言い続けましょう。

小さな子どもが繰り返すことで覚えていくように、
あなたの潜在意識も、
あなたの口から出る言葉で少しずつ刺激を受けて変わっていきます。

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セルフイメージとストレス

セルフイメージとは、自分で自分のことをどう思うか？
セルフイメージとは、自分で自分をどう評価しているか。
セルフイメージとは、自分の役割を自分で決めるということ。

などなど、つまりセルフイメージによって、
自分で自分自身を前向きで健康的ととらえて、生き生きと暮らしていけるか、
自分で勝手に自分はダメなやつだと思い込み、
ストレスを抱えて生きていくかにわかれてしまう。

ストレスとは、
毎瞬毎瞬、「自分にはできない」「自分にはやっぱり無理だ」と
思いながら生きることである。

セルフイメージが「自分にはできない」といっているから、
自分の思うように生きられず、
ストレスを抱えてしまうのだ。

それでは、「自分にはできない」「自分はダメなやつだ」という思いを、
どう変えるか？

セルフイメージとは、自分の役割を自分で決めるということ。
と、いちばん最初に言ったけれど、
「自分にはこの仕事はできない」
「自分は子どもに怒ってばっかりで、優しい母親ではない」
という”思い込み”を、こう変えよう。

「私は新入社員だ。
初めて受ける仕事がわからないのは、当たり前だ。
新入社員なんだから、いろんな先輩や上司に聞いて、
教えてもらいながらがんばろう」

「私は息子の応援団長だ。
私は、息子のサポーターだ。
応援しながら、檄を飛ばして怒りっぽい口調になるときもあるけれど、
息子を愛している。
私は、愛する息子をいつも応援している母親である」

イメージが変わったのではないだろうか？

自分のセルフイメージを変えるには、
視点を変えて、自分の役割を違った方向から見てみると、
セルフイメージを変えやすくなるだろう。

「人間関係コンプレックス」
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感情をポジティブに保とう！

感情をポジティブに保って、いつも前向きに元気に生きられるようにしよう。
失敗談はすべて、成功体験に書き換えよう。

「私はダメだ・・・」というあきらめの気持ち。
こんな気持ちになっちゃういろんな過去の出来事、思い込み。

まずは、出産だ。
そう、こんな小さな赤ちゃんのときから、胎児のときから、
ストレスは始まっているのだ（涙）。

私は、母が健康なのに無知のため、帝王切開を選んだので、
自分が生まれたいときに、自分の力でこの世に誕生することができなかった。

「まだ、もうちょっと、お腹の中にいたかったのに（怒り）！！」
という自分の困った感情がある。

自分の力を試したかったのに！
赤ちゃんにとって出産とは、
狭い産道を通ってこの世に生まれ出ることは、
人生最大の試練だとも聞いたことがある。

その試練を、受けることができなかった（涙）。

自分の力で生きていない、という感じが、いつも私にはある。
自分が、自分の人生の主役と思えない。

そんなふうに思っているのに、生きていられるじゃないか？
健康で、事故もなく、
離婚したのに、シングルマザーとして何とかやっているじゃないか？

自分の足で生きている感じがしない、なんて、
恵まれて生きている証拠じゃない（笑）？

自分の力がなくても、生きていられるなんて！
ありがたいよね。

人生最大の試練でさえ、免れた私って、
運がいいんじゃない？
ラッキーだね、ツイテルね。

障害がよけてくれるんだよ？

え？
もっとお腹の中にいたかったって？

そうだね。
でも、お腹の中で母親と医師の話を聞いて、
いつ自分がこの世に生まれでなければならないか、
知っていたんだよね。

理不尽に思っていたんだろうね。

この世に生まれ出る喜びよりも、
この世に生まれちゃわなければいけない義務という感覚。

私は、そういう仕方のないものに従って生きてきたんだね。
よく、その流れに乗ってきたね。
自分が選んだわけではない流れの中で、
よくがんばって生きてきたね。

自分では選べなかった流れ、そういうのを「宿命」とでも呼ぶのだろうか、
そんな流れの中でよく生き抜いてきたし、
流れのおかげで恵まれても来た。

そうだよ、きっと私は恵まれてきたんだ。
恵まれた流れだったんだ！

離婚後のうつ体験談
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